Pola Makan Mempengaruhi Gangguan Tidur
Pola Makan Mempengaruhi Gangguan Tidur. Para peneliti dari Northwestern University di Amerika Serikat menemukan bahwa peradangan yang dipercepat oleh pola makan mengganggu jam tubuh, berpotensi menyebabkan gangguan tidur. Para peneliti menentukan bahwa baik peradangan maupun jam tubuh dipengaruhi oleh faktor genetik yang sama, yang disebut NF-kappa beta (NFKB). Dengan memicu serangkaian reaksi berantai di dalam tubuh, NFKB menyebabkan rasa sakit dan kerusakan jaringan yang terkait dengan penyakit radang, seperti radang sendi, misalnya. Menurut para peneliti, NFKB juga memengaruhi jam tubuh, menurut laporan Bustle, Jumat (2/11) lalu. Peradangan yang mungkin disebabkan oleh asupan pola makan berlemak tinggi, dapat menyebabkan gangguan ritme sirkadian, sejenis gangguan tidur yang melibatkan pola tidur terganggu yang tidak sinkron dengan waktu bangun atau tidur yang khas. Para peneliti juga mengemukakan bahwa ritme sirkadian yang terganggu dapat menghubungka...